生きるという意味は？

日本各地で梅雨入りが始まり、日本中が潤いに包まれる季節となりましたね。

一年も半分が過ぎようとし、あっという間に「今」が過ぎ去り、新しい「今」がやってきます。

皆さんは「生きる」ことをしっかり噛み締めていますか？

なんとなく呼吸をして、先のことばかり考えていても、次の「今」はやってきます。

でも、次の「今」の迎え方を変えるだけで、

「生きる」という塗り絵のページが

色鮮やかになっていきます。

たとえば。

先ほど通過した一分間にした「呼吸」はどんな呼吸でしたか？息を吸って吐いた、と心から噛み締めましたが？

先ほど過ぎ去った一分間の最中に未来のことだけをイメージしていましたが？不安や心配、文句をイメージしませんでしたか？

誰かと会話をした時、文章の冒頭につける言葉に「でも、だって、いや」をつけませんでしたか？最後の単語はなんでしたか？

ふと立ち止まって、少し前の自分の感情や考え、行動を思い出してみてください。記憶にありますか？

お腹が空いたから、その欲求を満たすためだけに食事をしていませんか？

口に入れた時、素材の味、調味料の味、分析している暇はありますか？

家族や仲間と会話をするとき、自分の口から発する言葉をしっかり噛み締めてから、言葉にして話していますか？

目の前の景色を覚えていますか？

匂い、音、すべて感じていますか？

生きるとは、しっかりと、「今、この瞬間に集中する」ということです。

もし、色鮮やかな記憶がすぐにイメージできなければ、なければ、あなたはモノクロの

時間をただ無駄に過ごしてしまったと言えます。

心にもない行動をしてしまっていたかもしれません。

物を雑に扱っていたかもしれません。

今、この瞬間に集中した時、間違いなく「優しい氣持ち」になります。

冷静になれます。自分の感情をしっかりと感じられます。よく噛みます。危険を回避します。

感謝の氣持ちが溢れます。

自分の呼吸の音や、目に入ってくる美しい景色、口に広がる美味しい材料の道のり・・・

今をしっかり噛み締めて生きると、あっという間に過ぎ去る一分間が、色鮮やかに変わっていきます。

すると、次の一分間も美しいものになり、それがずっと続いていくはずです。

自分がどれほど恵まれているか、本当はとても幸せで満たされている毎日であることに、心から氣付くはずです。

まずは呼吸から意識してみませんか？

生きるとは、先へ急ぐのではなく、

今この瞬間をしっかりと堪能するだけです。