Yukie's Aroma Story〜6月
6月のアロマのお話はグレープフルーツをご紹介
薄着になるこれからの季節にまさにぴったりの《ダイエットの強い味方》と
言われているグレープフルーツのアロマ
そして
このグレープフルーツのアロマチャンの特徴を一言でいうならば
明るく朗らかでさっぱり爽やか。
そして元気をくれる、さわやかな夏の風のような子。
まさにコロナの影響で閉塞感を感じる今にぴったりのアロマなのです。
レモンと同様、リモネンが主成分のグレープフルーツ。
リモネンは、柑橘の精油に含まれている成分ですが、リラックス効果や交感神経を活性化させ血流を良くしたり、脂肪を分解させる作用が。
そしてグレープフルーツにはさらに他の柑橘類には含まれないグレープフルーツ特有の成分、“ヌートカトン”が含まれており、このヌートカトンは脂肪分解を活性化してくれます。
このように脂肪を分解、燃焼してくれ、血液やリンパの流れを促進し、余分な水分や老廃物を排出する作用があるので、グレープフルーツのアロマを使ってのオイルマッサージは、むくみや肥満、セルライトの予防や改善、解消にとても効果的です。
また、香りを嗅ぐことにより心を穏やかにしてくれメンタルバランスも調整されるので、イライラなどからくる暴飲暴食を防いでくれます。
そして、グレープフルーツの凄いところは、体のデトックスだけではなく
心のデトックスもできるところ。
イエロー第3チャクラ、感情に作用するチャクラのアロマでもあるグレープフルーツ。
イエローと数字の3には、楽観的、人生を楽しむ、幸福感、などの意味があるので
グレープフルーツのアロマは
自分のパワーを抑えてしまっている人
蓋をしてしまっている人
腹に溜め込みのある人
の感情を明るい感じでぱかーーんとあけてくれる効果があります。
感情解放が苦手な方や、はじけたい方、はじけるのが苦手な方に本当におすすめ。
そして、交感神経を活性化してくれるので、気持ちを前向きにし、パワーを発動してくれ、気分を高揚させ、やる気をアップし、元気を与えてくれ、行動力を後押ししてくれます。
イライラや緊張を緩和する効果もあり、気を滑らかに流し、
自己批判や重い感情を一掃し、気分を爽快にし、心を軽くし、幸福感を与えてくれます。
とにかく開放的で明るいアロマ。
それがグレープフルーツちゃんです
落ち込んだとき、前向きな気持ちになりたい時、自分の感情をぱっかーーーん
と開けたい時にはぜひ、オイルマッサージやアロマバスやディフューズに、
グレープフルーツのアロマを使ってみてください。
注意点としては柑橘系のアロマには光毒性があるので、陽に当たると
炎症やかぶれ、色素沈着を起こす可能性があるので、塗布直後には
陽に当たらないようにご注意ください。
そしてグレープフルーツアロマは、妊婦さんにもおすすめのアロマ。
食欲の抑制効果や吐き気の軽減があるので、つわりの時におすすめです。
マタニティブルーなどのイライラや不安など情緒不安定の改善、
冷え性改善にも効果的。ぜひ妊婦さんも活用されてみてください。
今月も読んで頂きありがとうございます
アロマはナチュラルな感覚を思い出したり、自己治癒力や免疫力を高めるお手伝いをしてくれます。まさに自然からのギフト。
どうぞアロマを普段の生活に取り入れて、本来のあるべき健康的な感覚を思い出していただければと思います。
アロマの力で、少しでも皆様の笑顔と健康と幸せ溢れる毎日のお手伝いができますように。
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